Leicht, hitzetauglich und bewährt für La Gomera, Teneriffa & Lanzarote
Die Kanarischen Inseln bieten eine außergewöhnliche landschaftliche Vielfalt.
Innerhalb eines Tages kannst du über schwarzes Vulkangestein wandern, durch feuchte Lorbeerwälder gehen und dich in windigen Hochlagen wiederfinden. Genau diese Wechselhaftigkeit macht das Wandern hier so reizvoll – stellt aber auch besondere Anforderungen an die Ausrüstung.
Diese Packliste ist auf Tageswanderungen auf den Kanaren ausgelegt. Besonders auf den Kanaren entscheidet weniger die Distanz als Wind, Sonne, Untergrund und Höhenlage über die richtige Ausrüstung.
Für wen ist diese Ausrüstung gedacht?
- Reisen mit leichtem Rucksack
- Tageswanderungen auf markierten Wegen
- Küstenwanderungen, Vulkanlandschaften, Mittelgebirge
- Temperaturen von mild bis sehr warm
- Allein oder zu zweit unterwegs
- Fokus auf Gehen, Schauen, Ankommen
Nicht gedacht für alpine Hochtouren, Klettersteige oder Mehrtagestouren mit Übernachtung im Gelände.
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Schuhe für Tagestouren
Wanderschuhe & Wandersocken
Leichte Wanderschuhe oder stabile Trailrunner mit guter Sohle sind auf den Kanaren ideal.
Vulkangestein, Geröll und steile Küstenpfade erfordern vor allem Grip und Trittsicherheit, weniger Gewicht.
Ich nutze seit Jahren leichte Wanderschuhe, die sich sowohl auf Lavaboden als auch auf längeren Wegen bewährt haben.
Atmungsaktive Wandersocken sind wichtig, da Hitze, Reibung und lange Abstiege schnell zu Blasen führen können.
Gerade auf rauem Untergrund machen gute Socken einen spürbaren Unterschied.
Wenn du nach ähnlicher Ausrüstung suchst, findest du hier eine passende Auswahl:
👉 Meine Wanderschuhe für warme Regionen ansehen*
👉 Meine Wandersocken für leichte Touren entdecken*
Hinweis: Auf Lava und Geröll verschleißen Sohlen schneller als auf Waldwegen. Lieber Grip als Dämpfung priorisieren.
Bekleidung für Tagestouren
Wanderhose
Je nach Tour und persönlichem Empfinden funktionieren auf den Kanaren beide Varianten sehr gut.
- Wanderhose: sinnvoll bei Geröll, Dornen, Wind oder längeren Abstiegen
- Sportshorts: bei Hitze absolut ausreichend, besonders auf Vulkanrouten und Küstenwegen
Ich selbst bin oft mit einer leichten Sportshorts gewandert, das war selbst im Gebirge problemlos. Wichtig ist mir dabei eine gute Bewegungsfreiheit und ein Material, das schnell trocknet und auch nach mehreren Stunden angenehm bleibt.
Funktionsshirt
Als Basisschicht setze ich auf Funktionsshirts, meist aus Merinowolle. Es funktioniert bei Sonne, trocknet schnell und bleibt auch bei Nebel angenehm auf der Haut. Ideal für die Kanaren.
Ein dünnes Langarmshirt ist sehr empfehlenswert vor allem:
- im Lorbeerwald
- in höheren Lagen
- bei Wind oder bedecktem Himmel
Isolationsschicht
Eine leichte Fleece- oder dünne Softshelljacke gehört auf den Kanaren fast immer in den Rucksack.
Besonders in Höhenlagen oder am frühen Morgen kann es überraschend kühl werden.
Leichte Regenjacke
Eine leichte Regenjacke ist sinnvoll, vor allem auf den grüneren Kanareninseln und im Norden der Inseln.
Regen ist selten dauerhaft, aber Nebel und kurze Schauer sind keine Ausnahme.
Rucksack für die Kanaren
Tagesrucksack
Ein Tagesrucksack mit etwa 20–30 Litern Volumen ist für leichte bis mittlere Wanderungen ideal. Er bietet genug Platz für Wasser, Verpflegung, Regenjacke und Kleinteile, ohne unnötig schwer oder sperrig zu sein.
Wichtig ist für mich vor allem:
- ein guter Sitz am Rücken, auch bei längeren Touren
- atmungsaktive Rückenpolster, damit es nicht unangenehm warm wird
- Hüft- und Brustgurt, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen
- ein integrierter Regenschutz, denn Wetter kann schnell umschlagen
Schutz vor Sonne & Hitze
Wasser & Trinken
Wasser ist essenziell.
In vielen Regionen gibt es keine Möglichkeit zum Nachfüllen, vor allem in Höhenlagen.
Ich nutze ein leichtes Trinksystem mit 2 L Fassungsvermögen im Rucksack. Wichtig ist mir, dass ich unterwegs trinken kann, ohne ständig anzuhalten.
Kopfbedeckung
Kopfbedeckung ist Pflicht. Vor allem auf schattenarmen Vulkantouren oder an der Küste.
Auch bei Wolken ist die UV-Strahlung hoch.
Sonnencreme
Unverzichtbar, auch bei bewölktem Himmel. Die Sonne wird auf den Kanaren oft unterschätzt, weil es nie richtig heiß wird und teils windig ist.
Navigation & Orientierung
Offline-Karten sind sehr zu empfehlen. Nebel kann die Sicht stark einschränken, besonders im Wald oder in Hochlagen.
Ich nutze Locus Maps mit vorab geladenen Offline-Karten. So bin ich auch ohne Empfang sicher unterwegs.
Sicherheit & Kleinigkeiten
Erste Hilfe (kompakt)
Ein kleines Erste-Hilfe-Set gehört in jeden Rucksack. Gerade Hitze, scharfkantiges Vulkangestein und rutschige Waldpfade erhöhen das Verletzungsrisiko.
Taschenlampe
Eine kleine Taschenlampe ist sinnvoll, da es auf den Kanaren kaum lange Dämmerung gibt.
Gerade im Wald oder bei spätem Abstieg kann es schnell dunkel werden.
Proviant
Energie-Riegel, Nüsse oder Snacks gehören immer in den Rucksack. Unterwegs gibt es oft keine Versorgungsmöglichkeiten.
Geld & Ausweis
Für Busfahrten, kleine Einkäufe oder unerwartete Situationen.
Unterschiedliche Landschaften, unterschiedliche Anforderungen
Vulkangestein: harter Untergrund, Grip wichtig
Strände & Küste: Hitze, Wind, wenig Schatten
Lorbeerwald: feucht, kühl, rutschig
Kiefernwald: sonnig, trocken, große Höhenunterschiede
Hochlagen (Teide): windig, kalt, schnelle Wetterwechsel
Die folgende Checkliste zeigt dir kompakt, welche Ausrüstung sich für Tageswanderungen auf den Kanarischen Inseln bewährt hat. Angepasst an Hitze, Wind und sehr unterschiedliche Landschaften.
Kurzcheck: Wanderausrüstung für die Kanaren
- Leichte Wanderschuhe oder Trailrunner
- Wandersocken (atmungsaktiv, blasenarm)
- Merino- oder Funktionsshirt
- Wanderhose oder leichte Sportshorts
- Kopfbedeckung
- Tagesrucksack (ca. 20–25 Liter)
- Dünnes Langarmshirt
- Leichte Fleece- oder Softshelljacke
- Optionale Regenjacke
- Ausreichend Wasser
- Proviant
- Sonnencreme
- Erste-Hilfe-Set
- Taschenlampe
- Offline-Navigation (z. B. Locus Map App)
- Bargeld & Ausweis
- Optional Powerbank
Fazit
Wandern auf den Kanarischen Inseln ist extrem vielseitig.
Mit leichter, aber wetterflexibler Ausrüstung bist du für die meisten Tageswanderungen sehr gut vorbereitet. Egal ob an der Küste, im Wald oder in den Bergen.
Häufige Fragen zum Wandern auf den Kanaren
Brauche ich auf den Kanaren schwere Wanderschuhe?
Nein. Für die meisten Tageswanderungen reichen leichte Wanderschuhe oder Trailrunner mit gutem Profil aus. Wichtig sind Grip auf Vulkangestein und ein stabiler Halt auf Geröll. Knöchelhohe Bergstiefel sind in der Regel nicht notwendig.
Ist eine Regenjacke auf den Kanaren sinnvoll?
Ja, vor allem auf den grüneren Inseln und in höheren Lagen. Regen fällt meist kurz und lokal, Nebel und Wind sind jedoch häufig. Eine leichte Regenjacke schützt zusätzlich vor Auskühlung.
Wie viel Wasser sollte ich mitnehmen?
Mindestens 1,5 bis 2,5 Liter pro Person. Auf vielen Wanderungen gibt es keine Möglichkeit zum Nachfüllen. In heißen oder abgelegenen Regionen empfiehlt sich mehr.
Gibt es auf den Kanaren besondere Gefahren beim Wandern?
Ja, vor allem Sonne, Wind und Gelände werden oft unterschätzt.
Hitze, fehlender Schatten, scharfkantiges Vulkangestein und schnelle Wetterwechsel in höheren Lagen erfordern angepasste Ausrüstung und ausreichend Wasser.
Wer auf markierten Wegen bleibt, das Wetter im Blick behält und nicht zu spät startet, kann auf den Kanaren sehr sicher wandern.
Wandertouren auf den Kanarischen Inseln
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